Expresa tus sentimientos: Hablar con alguien de confianza sobre lo que estás sintiendo puede ser terapéutico. No tengas miedo de buscar apoyo emocional en tus seres queridos o en un terapeuta.Al emplear estas estrategias, es posible avanzar hacia una vida emocionalmente más saludable y equilibrada.Hay muchas experiencias estresantes que pueden c

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